Les émotions, étape par étape

L’émotion provoque une réaction psycho-physiologique que l’on peut découper en trois étapes successives :

  • la charge : le cerveau libère de ladrénaline ce qui provoque une accélération du rythme cardiaque. Si la situation l’exige, un afflux de sucre et d’oxygène peut être envoyé dans les cellules pour préparer le corps à l’action.
  • la tension : l’organisme mobilise toute l’énergie produite dans l’étape précédente afin de faire face à la situation.
  • la décharge : une fois le danger écarté, le corps revient à l’état initial. Les tensions se relâchent ce qui peut entrainer des réactions physiques comme des tremblements et des pleurs.

Par exemple, si une personne se trouve dans une situation de peur, la phase de charge permet l’envoi d’adrénaline pour que ses muscles se préparent.
La tension lui permet alors de fuir ou de combattre. Toutefois, en cas de très grande frayeur, elle peut se sentir complètement paralysée et ne pas pouvoir réagir.
Lors de la décharge, lorsque la tension est retombée, des tremblements, des tensions musculaires dans les jambes ou les bras sont très fréquents.

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