Accueil

Présentation

Je suis Anaëlle Mertz-D’Agostin, psychologue de formation, diplômée de l’université de Tours, psychopraticienne et hypnothérapeute, je vous accueille à mon cabinet de consultation à Hérouville-Saint-Clair (14). Je propose des suivis psychologiques et thérapeutiques ainsi que des bilans du fonctionnement intellectuel. Ces entretiens offrent un espace d’écoute et de parole.

Prendre l’initiative de consulter un thérapeute n’est pas facile. Beaucoup de gens pensent que cette démarche remettrait en question leur façon de vivre, d’éduquer leur enfant ou que leur mal-être pourrait être associé à une forme de « folie ». Il est pourtant normal d’être temporairement dépassé par certaines situations trop compliquées à gérer seul. C’est le rôle du thérapeute d’aider les adultes, les adolescents ou encore les parents et leurs enfants à porter un autre regard sur ce qu’ils vivent. Mais aussi de trouver ensemble toutes les ressources nécessaires pour devenir acteur de leur vie.

Champs d’action

Mon expérience personnelle et professionnelle me permet d’accompagner différentes problématiques :

    • un mal être général : parfois nous ne savons pas pourquoi nous n’allons pas bien. Il est fréquent de se dire qu’on a tout pour être heureux et pourtant se sentir mal. Dans ce type de situation, il est intéressant de faire le point sur son histoire ou sur les difficultés d’aujourd’hui. Cela permet d’aller vers plus de sens dans sa vie et de cultiver des émotions plus agréables au fur et à mesure du temps.
    • les problématiques liée à un manque d’estime de soi ou de confiance en soi : il est fréquent de douter de ses compétences, de sa valeur. Il est important de pouvoir cultiver ce que j’appelle les « concepts du soi ». Cela permet de vivre plus en confiance, de se sentir serein et de respecter ses besoins. Vous pouvez regarder ma vidéo sur l’arbre du soi qui reprend ces différents concepts en cliquant ici. Vous pouvez aussi écouter l’audio que j’ai appelé « le jardinier du cœur », pour cultiver symboliquement votre arbre du soi en cliquant ici.
    • un épuisement physique et psychique, un burn out : notre société nous pousse à toujours plus de rentabilité et d’injonctions. Pour certains, cela peut se traduire par un épuisement physique et émotionnel. Ce qui amène vers un processus de burn out sur le long terme. Il est important de pouvoir faire le point avec un psychologue ou professionnel de l’écoute pour mettre en place des choses dans son quotidien et se recentrer sur soi.
    • la grossesse et la maternité : cette période de la vie d’une femme vient souvent mettre en mouvement la place que l’on a dans sa famille ainsi que dans la société. Il peut y avoir également de nombreuses inquiétudes ou interrogations durant cette période. Il est important de se sentir soutenu après la grossesse, c’est une période de vulnérabilité qui est normale. La famille et les amis, croyant bien faire, donnent souvent beaucoup de conseils qui peuvent être en contradiction avec nos valeurs parentales. Il est important de se sentir entendu et de pouvoir revenir à ce qui est essentiel pour soi.
    • la parentalité : la position parentale n’est pas toujours évident à mettre en place. La société pose de nombreuses injonctions sur notre positionnement parental mais ne nous donne pas forcément les clés pour faire différemment. En discuter avec un psychologue ou un professionnel de l’écoute peut aider à faire le tri et permettre de trouver des solutions à mettre en place dans son quotidien. C’est aussi l’occasion de comprendre ce qui est normal dans les réactions de nos enfants.
    • l’accompagnement des émotions : De nombreuses situations viennent déclencher chez nous des émotions parfois très fortes. Comprendre ce qui déclenche les émotions est important pour ensuite pouvoir les « gérer » différemment dans notre quotidien.
    • les crises d’angoisse : prolongement de la problématique autour des émotions, les crises d’angoisse peuvent vite paralyser et nous empêcher de vivre notre vie. Il est important de comprendre le mécanisme sous-jacent et de travailler au niveau thérapeutique sur le déclencheur de ces crises d’angoisse.
    • l’hypersensibilité : de plus en plus médiatisée, l’hypersensibilité est un profil que l’on rencontre très souvent en consultation. Il est important de pouvoir mettre le doigt dessus quand on est hypersensible pour pouvoir se comprendre et trouver des stratégies pour vivre son hypersensibilité différemment. Vous pouvez lire le petit article que j’ai écrit sur le sujet sur ce site, ici, ou regarder ma vidéo sur le sujet, ici.
    • le haut potentiel intellectuel : peut-être vous questionnez vous sur ce profil ou peut-être vous avez fait un bilan intellectuel qui a montré un fonctionnement avec un haut potentiel intellectuel. Il peut être intéressant lorsque l’on se sent perdu de pouvoir faire le point sur ce profil et comprendre comment l’on fonctionne. Il y a souvent des profils associés comme de l’hypersensibilité ou un TDAH (trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité) ou des traits autistiques, etc.
    • etc.

En plus de mes consultations en tant que psychologue en libéral, je propose des formations courtes à destination des parents et des professionnels sur différents thèmes.

En pointant à l’aide de la souris les sigles ou les mots soulignés, une bulle apparaitra avec sa signification.

n°SIRET : 749 829 065 00046